Как не замерзнуть в морозы

Зимой одевайтесь по погоде. Лучшим решением для зимы является многослойная одежда. Она создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло.

Термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон отлично подойдут и не дадут Вам замерзнуть.

Обувь должна быть на толстой подошве и с натуральным мехом. Узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, поэтому она не должна быть тесной.

Держать ноги почти 12 часов в тепле вам помогут сухие горчичники — положите их в носки, и никакие морозы вам не страшны. Согреть зимой ноги поможет ещё один интересный и очень простой способ. Наденьте пару тонких носков, оберните их газетой и полиэтиленовым пакетом. Так согреваются в морозы рыбаки, которые из-за своей любви к зимнему лову рыбы должны простоять на холоде несколько часов подряд.

Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в морозы обязательно замените их на варежки. Теплая шапке или капюшон защитят голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза.

Перед тем, как выйти на мороз, обязательно нужно плотно поесть. Предпочтение отдавайте сытным и калорийным блюдам. Еда — это энергия. А в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно — именно эти калории идут исключительно на обогрев тела. Если вы планируете много времени провести на улице, захватите с собой термос с чаем. Если на улице вы почувствовали онемение и жжение кожи, немедленно заходите в первое попавшееся тёплое помещение, чтобы не усугубить своё состояние и не заболеть. Если таких мест поблизости не оказалось, попрыгайте на месте, а также сделайте физические упражнения. Небольшая разминка каждые полчаса поможет вам избежать переохлаждения.

Комментарии (0)
Добавить комментарий